crossfit
Sport

Crossfit

Crossfit – trening na maksymalnym poziomie Crossfit zawiera w sobie dużą ilość ćwiczeń z różnych dyscyplin sportowych, takich jak: treningi siłowe, biegowe, pływanie czy jazdę na rowerze. Ćwiczenia tego typu mają przygotowywać pod względem siły i wytrzymałości. Zalety treningu crossfit:  jest różnorodny poprawia szybkość i koordynację buduje siłę i sprawność, pozwala w krótkim czasie wykonać […]